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Méditer pour aligner son business à son être

La méditation re-connecte à son capital intérieur (coeur), source du feu sacré (why) alimentant la vie et l’énergie de l’entrepreneur. Bienfaits et méthodes de méditation pour entrepreneurs et leaderes.

Depuis … pfiou… de nombreuses années, je médite. Chaque matin. D’abord peut-être parce qu’on m’a dit que cela me calmerait. Ensuite, parce que comme tout le monde j’ai des hauts et des bas; je surfe la vague du début à la fin.

J’ai donc commencé avec un CD (!) de Nicole Bordeleau, j’ai écumé YouTube à la recherche de méditations qui me parlent, me fond du bien à un instant T, puis j’ai bien sûr, comme beaucoup testé, plein d’applications de méditation (Petit Bambou), j’ai suivi des cours de méditation en pleine conscience entre midi et deux.

Quels sont les bienfaits de la méditation pour votre entreprise et votre être?

En pleine transition entre l’ère du Poisson et celle du Verseau (passage de valeurs patriarcales à des valeurs plus féminines, installation complète en 2032 – je vous laisse faire vos recherches), il est essentiel que nous apprenions à faire la connexion entre notre esprit et notre coeur; passer de l’intuition à la matière, au concret de notre vie.

L’esprit, mental, cerveau, est encore considéré comme l’organe suprême dirigeant le corps, mais aussi notre société, jusqu’ici. Or, le coeur est doté de son propre réseau de neurones (neurites) et il agit conjointement avec les deux autres cerveaux : notre mental et notre ventre.

Et comme vous le savez, notre mental est doté de 2 hémisphères, droite et gauche, resp. dédié, pour faire court, à la créativité et à la logique. Les créatifs le savent bien. C’est en lâchant du lest que l’inspiration vient; en quittant l’espace du mental.

Il s’agit donc de nous familiariser avec ce que le coeur a à nous apporter, pour nos vies, pour diriger nos entreprises sans abandonner les forces du mental. La méditation permet cela.

Dans toutes les publications sur le mindset de l’entrepeneur, on parle de sa volonté, de sa passion, de son énergie… et on ne se demande pas comment s’y re-connecter en période de creux, comment reprogrammer son cerveau pour changer d’état d’esprit (je donne des tips neuroplasticité dans Green vol1 de la trilogie Vivre son coeur business) ou encore comment remonter la vague, surtout quand on a perdu confiance. La méditation permet cela.

La méditation favorise le dialogue avec le coeur, porte d’entrée de l’expression de l’âme via l’intuition; alignement avec l’incarnation, ici, votre mission de vie et donc avec le feu sacré, le fameux why, qui vous donnera de l’énergie et vous guidera dans les vents de la vie d’entrepreneur et leader.

Méditer pour votre business pour:

  • lâcher mon mental
  • calmer le petit moulin, dialogue, intérieur
  • changer son énergie
  • se connecter à la joie
  • sentir et entendre son cœur
  • relier son cœur et son  cerveau grâce à la respiration 
  • rester aligner avec son capital intérieur
  • entendre son intuition
  • garder son feu sacré, son why
  • s’ancrer, etc.

Évidemment, la méditation amène d’autres bénéfices au niveau de votre vie personnelle, de votre corps et de votre équilibre de vie, comme pour la gestion de votre écologie personnelle abordé dans Green. Elle réduit le stress et donc les risques de burn-out!

Comment méditer pour aligner votre business à votre être?

Vous accordez du temps, le temps de le faire: même 5minutes! C’est un cadeau que vous vous offrez pour la pérennité de votre business et évidemment de votre vie.

  • Avec une application ou une vidéo youtube pour une méditation guidée, Spotify, etc. Mon premier album de méditation était de Nicole Bordeleau, sa voix me faisait du bien.
  • En marchant en conscience dans la nature.
  • Sur votre coussin de méditation, branché à votre 3e oeil, votre coeur, votre chakra racine et votre respiration.
  • Dans un cours près de chez vous ou en ligne; je propose des méditations pour entrepreneurs et leaders conscients les jeudis matins à 7h30 via zoom.
  • En téléchargeant un album de méditation, comme par exemple, l’album audio de Green qui contient plusieurs audios pour lâcher le mental.

Le secret pour arriver à méditer, c’est de vous concentrer sur votre respiration. Et si votre mental revient avec des pensées, c’est pas grave. C’est même normal.

Personnellement, je me suis créée une routine pour ma vie d’entrepeneure qui intègre la méditation pour prendre l’habitude d’aligner mon coeur avec mon entreprise. Je médite le matin pour bien démarrer ma journée, puis en milieu de journée. Et ceux qui me connaissent, savent que j’ai des alarmes sur mon smartphone, afin de me connecter à ma respiration plusieurs fois par jour.

Vous méditez déjà? Vous démarrez? Vous voulez conserver votre personnalité dans votre business? Inscrivez-vous pour relier votre capital intérieur et votre entreprise, méditons ensemble!

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Le Club Greenheart.business : Là, où vous énergisez votre why, où vous obtenez des outils pour passer de l'intuition à la matière pour votre coeur business et où vous échangez avec vos pairs et...

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