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La méditation pour entrepreneur aide à garder son cap

La méditation aide à m’ancrer et conserver mon cap pour moi et mon entreprise. Les mantras m’aident à conserver ma fréquence vibratoire élevée. Je médite donc en chantant des mantras de Kundalini.

J’ai découvert la méditation il y a bien 10 ans maintenant, après avoir touché à la visualisation créatrice lors de la conception de mon lulu en 2006. Regardons comment la méditation pour entrepreneur m’aide et comment je l’utilise.

Comme je suis intuitive et hypersensible, il est capital que je m’ancre pour rester ici dans ce monde et pour ouvrir mon coeur. En tant qu’entrepreneure, je suis pratiquement tout le temps en dehors de ma zone de confort. En tant que créatrice de contenus, j’ai des milliers d’idées à la seconde et tout m’intéresse. J’ai donc besoin d’ancrage sur mes trois premiers chakras (ça m’évite de me diriger sur le voie du burn-out).

Cet article est aussi disponible en version podcast, dans From Roots to Heaven.

Voici les liens our écouter le podcast sur la méditation

Pratique de méditation pour entrepreneur

Je pratique la méditation chaque matin de semaine, souvent le week-end et parfois en vacances (en vacances je choisis de me fou*** la paix ;-)). La méditation fait partie de ma routine de femme entrepreneure.

D’ailleurs pour moi, la méditation favorise la solidité et la flexibilité des personnes que j’accompagne que ce soit des leaders ou des entrepreneurs. Les méditations en groupe du jeudi matin les aide beaucoup de même que les méditations guidées sur l’album Green.

meditation vivre son coeur business - vol1. Green - audio méditation et visualisation Valerie Demont green heart business

Assise pour ne pas m’endormir

J’ai plusieurs manières de méditer et ce qui est certain c’est que je ne peux pas rester là tranquillement assise sur mon coussin de méditation 20 minutes dans le silence. Impossible. Mon mental est trop puissant et revient me questionner à tout bout de champs, bien au-delà de pensées qui passeraient.

Je médite pour aligner mon être et mon business avec des méditations guidées. Seule solution pour moi de rester branchée. Ah, et je médite assise. Autrement je m’endors 😉 même si c’est le signe que j’en ai besoin et que l’efficacité est tout autre, ce n’est pas ce que je recherche.

En ce moment avec ma méditation je recherche l’alignement corps-coeur-esprit avec des vibrations élevées.

Le pouvoir des mots en méditation pour entrepreneur

J’ai découvert les mantras, il y a deux ans. Et je les intégrais parfois à ma pratique. Maintenant, ces chants méditatifs font partie de mon quotidien.

Si ce sont à la base des prières, ces incantations ont une vibration provenant du son et de la pensée que représentent les mots. Gregg Braden en parle dans son nouveau livre Code of Wisdom.

Les mots occupent mon mental pendant que je peux me concentrer sur l’activation de belles sensations et énergies positives dans mon corps.

J’aime chanter depuis toujours, j’ai l’impression que cela me connecte à autre chose de plus profond et de plus grand… tout en me permettant de lâcher prise et de sortir mes émotions. Les mantras en pratique et les preuves scientifiques dans le livre de Greg Braden me démontrent que ce que je fais depuis gamine à une raison d’être!

Méditation pour entrepreneur avec des mantras de Kundalini, et pourquoi pas?

Comme par exemple le fameux Sa Ta Na Ma (Kirtan Kriya pour les pros). Très souvent en kundalini, il y a également un mudra (des gestes à faire avec les mains). Ici, il s’agit de relier pouce et chaque doigt sur chaque mot prononcé au rythme de la chanson. Ce mantra aide à nettoyer les traumatismes, les émotions négatives et inutiles. Il améliore la concentration, augmenter les capacité intuitives et amène paix et compréhension.

La première fois que je l’ai utilisé, pendant 40 jours, en 2019, j’ai ensuite connecté avec la naissance de mes livres « Vivre son coeur business » et ce qui en découlerait (à suivre, stay tuned).

D’ailleurs, maintenant j’intègre dans mes workshops et accompagnements des mantras, ils sont tellement puissants pour mettre de côté notre mental un moment.

Pourquoi je médite

La liste pourrait être longue, très longues 😉 Voici les raisons majeures pour lesquelles je pratique la méditation pour entrepreneur:

  • Ne pas m’éparpiller, gérer mes idées et mon cerveau pop-corn
  • Rester ancrée, avec par exemple la méditation « ancrage » de l’album Green.
  • Continuer à développer mon coeur, la méditation favorise la solidité de mes trois premiers chakras (en bref : confiance, créativité, posture).
  • Lâcher prise, j’ai un peu tendance à me prendre la tête sur des choses inutiles et sur lesquels je n’ai aucun contrôle.
  • Me reconnecter à mon personal branding, mon why et ma mission.

J’aborde plusieurs raisons de méditer pour son entreprise dans mon article précédent sur le même sujet.

Un des meilleurs bienfaits de la méditation c’est que je reste positive, résiliante, persévérante, confiante dans la vie et mon chemin et avec ces belles fréquences vibratoires, mon corps et mes cellules vibrent bien et donc mon système immunitaire est au taquet 😉

Et vous: c’est quoi votre truc pour rester aligné dans vos good vibes?

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