+
Blog

#45 Explorer sa vulnérabilité pour être authentique

Explorer sa vulnérabilité pour être authentique Valérie Demont Greenheart.business

Quel est le lien entre la vulnérabilité et l’authenticité ? Voici mon expérience de grande vulnérabilité et ce que cela m’a appris. Lors d’une retraite de yoga kundalini, j’ai exploré ma vulnérabilité jusqu’au plus profond et j’ai compris que cela nous ramène à notre authenticité, loin de la quête de la perfection.

S’écoute aussi sur vos plateformes favorites.

Recevez les nouveaux épisodes directement dans votre boîte mail en vous abonnant à notre newsletter.

Dans cet épisode, je parle de :

  • La vulnérabilité.
  • Son lien avec l’authenticité.
  • Mon expérience de profonde vulnérabilité lors d’une retraite de yoga kundalini et les leçons que j’en ai tirées.

Pour aller plus loin sur ce thème : 

Nous pouvons aussi envisager un accompagnement 1-1 pour plus de sens et contribution dans votre entreprise, un coaching pour votre personal branding, du mentoring ou sentez-vous libre de rejoindre nos workshops pour entrepreneurs conscients et mastermind pour un marketing et business conscients

Cet épisode se lit aussi, voici la transcription :


J’ai toujours parlé de l’authenticité et de la vulnérabilité dans la communication. J’ai toujours souligné l’importance de parler de coeur à coeur. Pour être capable de faire ça, il faut accepter d’aller voir ses faiblesses et d’aller voir là où on n’est pas parfait. Il faut accepter de lâcher la perfection et le besoin de perfection. 

Je parlais de cette vulnérabilité, donc, il y a quelques années, mais j’en parlais plutôt au niveau mental.

Puis, cet été a été une période difficile pour moi. J’étais en colère et j’étais fâchée contre le monde. 

J’ai donc fait des méditations de mon côté et des soins avec Beatriz Perez.

Ensuite, quelque chose de fort s’est passé lors de ma retraite de yoga kundalini. Lors de cette retraite, il n’y avait pas de réseau et ni de wifi. Ce moment était fait pour lâcher. Notre professeur nous a donné un exercice, au groupe et à moi-même : Nous devions chanter pendant une heure. 

Or, lorsque tu médites, en kundalini, tu chantes tes mantras. Et là, il se passe quelque chose, car quand tu chantes, ça active la vibration. C’est pour cela que dans Heart je dis : Chantez car ça fait circuler l’énergie. Ça augmente la fréquence vibratoire. Sauf que ce n’est pas pareil de chanter seul que de chanter à cinquante personnes.

Et puis, là, le son monte et nous sommes les cinquante à chanter.

À un moment donné, je sens dans mon plexus quelque chose qui monte. Cette sensation-là, je la ressens vraiment souvent. Pour moi c’est le point de rupture qui dit :

Attention Valérie ! Tu es en train de rentrer dans l’énergie qui te conduit au burnout.

Je sais que quand je ressens ça, je ralentis et je prend du temps pour moi. Sauf que là, l’énergie a commencé à s’étendre en direction de mon plexus solaire et de mon coeur. Et ça a vibré très fort. Je me disais que c’est là au fond qu’il y a toutes mes faiblesses. Or, à ce moment-là, en retraite de yoga, je ne risquais absolument rien. J’étais soutenue par le groupe et par le chant. 

Et là le prof dit quelque chose de fort :

C’est là, dans cet instant, qu’est votre vraie force.

True strength.

Et là, je pars en sanglots. Je me dis, en fait, que je n’ai pas besoin de pousser, je n’ai pas besoin de tirer et je sais que j’ai juste à ÊTRE. Mais il y a autre chose là au fond .

Souvent, les gens sur les réseaux sociaux me disent que je suis tout le temps en forme. Mais non !

Pour moi, c’est là, ma vulnérabilité : C’est ce moment dans lequel je suis moins solaire et je suis imparfaite.

Lorsqu’on est dans la quête de perfection, cette quête est totalement subjective. Lorsqu’on renverse cela, la vulnérabilité peut commencer à prendre sa place.

Pour l’heure, je suis capable d’exprimer ce que j’ai ressenti et je vais encore voir comment cette vulnérabilité prendra sa place au sein de Greenheart.business

Aidez-nous à inspirer le changement du business avec cœur pour le plus grand bien de tous : 

  • En partageant cet épisode à votre réseau de coeur (taguez nos comptes réseaux sociaux pour que nous puissions vous remercier).
  • Laissez des étoiles ou commentaires sur vos plateformes d’écoute ou sur nos comptes sociaux.

Besoin profond d’écouter cette voix en vous qui vous pousse à mettre du cœur, de l’âme dans votre entreprise ? 

Co-cheminons et co-créons votre entreprise pour demain. Optez pour :

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

En visitant ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies afin de vous proposer des services et des offres adaptés à vos préférences.