Le vide n’est en réalité pas vide du tout. Dans notre société où tout va très vite et où nous sommes constamment “pleins” de choses à faire, de notifications, d’informations (parfois contradictoires), il est d’autant plus important de ralentir. Le vide permet de faire de la place pour la nouveauté. Le vide est également étroitement lié à la création.

Cet article a été co-créé avec amour et bienveillance par Léa et Valérie. Les ajouts de Valérie sont signalés dans le texte.

Toute création nécessite une chose.

Une chose capitale.

Une ressource rare dans notre monde qui va à 100 à l’heure.

Pour CRÉER il faut du VIDE !!!

Importance du vide pour créer

Selon Inc.com, une étude menée à l’Université Ilan en Israël a montré que la charge mentale et le fait d’être constamment occupé réduit considérablement la créativité.

Sur un autre plan, si on remonte (très) loin dans le temps, avant la création de l’Univers c’est bien le néant qui a précédé le Big Bang.

C’est le même principe pour nous.

Mais alors comment créer du vide?

Cela peut peut-être paraître contre-intuitif au premier abord, mais le vide est étroitement lié au sentiment d’abondance. 

Je m’explique:

La peur du manque vous fait remplir vos journées, votre vie. Elle vous fait utiliser votre mobile de manière compulsive, prendre des rendez-vous inutiles pour remplir votre agenda, enchaîner les zooms parce qu’en ce moment, avec la crise, vous avez moins de mandats et vous cherchez à tout prix à faire quelque chose. Combien de notifications, de relations inutiles et encombrantes? Vous avez peur de ne pas être et avoir assez. Ces choses « vous occupent » … mais lesquelles vous NOURISSENT? 

À chaque fois que l’on sort, que l’on fait une vraie pause en cherchant à lâcher et à se détacher de ce qu’on était entrain de faire ou du problème, la solution émerge.

C’est du vide qu’émerge la créativité: Combien de personnes en 2020 ont créé, écrit des livres, réalisé des tableaux, etc? Nous les premières chez Greenheart.business avec le Club! et la Trilogie “Vivre son coeur business”!

Ce moment de vide qui a tout changé pour Valérie

En 2018, j’avais un mandat pour un concours via les réseaux sociaux pour une grande entreprise avec une belle campagne de publicité autour.

Deux jours avant de lancer le concours, avec ma cliente, nous nous sommes rendues comptes que nous nous étions mal comprises et ce que j’ai acheté comme plateforme pour le concours et ses possibilités ne correspondait pas aux attentes de ma cliente.

Je me demande encore comment je n’ai pas paniqué.

Je me rappelle lui avoir dit, alors que je marchais pieds nus sur ma terrasse, que j’allais trouver une solution.

Puis j’ai mis mes baskets et je suis partie marcher. J’ai respiré, j’ai relié mes pieds avec le sol et avec ma respiration tout au long de ma balade. À mon retour, j’étais sereine et je savais comment trouver une solution. En début de soirée tout était réglé. Je ne sais pas ce qu’il se serait passé si je n’avais pas profité du vide. 

Le vide est ressourçant, libérant, … 

Et surtout, le vide s’apprivoise!

Peur du vide

La peur du vide est liée au sentiment de peur et de manque. Il est important de se demander “Pourquoi ai-je peur?”. Pour trouver les réponses, il est intéressant d’observer l’histoire que vous vous racontez.

Cultiver l’abondance commence par affronter cette peur du manque et se débarrasser peu à peu de ce qui encombre.

Je cultive l’abondance, je me sens riche par mes possessions qui me procurent du bien-être et dont je sais apprécier la valeur. Je m’aime et je comprend que mon amour propre est inconditionnel. Mes relations me nourrissent et je suis intègre, je sais dire non avec amour et sans culpabilité. Je suis moi-même et je n’ai pas besoin de plaire. Cette acceptation de moi-même me permet de me libérer de la dépendance à autrui, à son regard et à tout ce qui participe à l’apparence dans ce cadre-là. Je suis libre de faire des choix, de décider ce que je veux, ce que j’aime et aussi de décliner. Je choisis la JOIE. Ce sentiment d’abondance envers moi-même me donne la liberté et le pouvoir de faire du vide, de libérer de l’espace.

Less is more

Tout est dans le vide, le vide est plein de tout. C’est dans le vide qu’on peut se sentir appartenir au tout et qu’enfin on se sent moins seul. C’est aussi dans ce vide que confiance, gratitude et donc abondance proviennent.

Valérie Demont

Comment faire le vide?

Bien que cela soit un processus de développement personnel long et pas forcément facile, il y a certaines actions simples pour faire le vide:

• dire “non”
• désactiver les notifications (mobile et ordinateur)
• déléguer des tâches
• décliner une invitation
• méditer
• aller seul dans la nature
• se doucher en visualisant que l’eau et le savon nettoient le mental 
• être conscient de ses propres pensées 
• bloquer les pensées négatives et simplement dire “stop” aux pensées récurrentes
• Dans l’album de Green, il y a un audio pour faire le vide
• réserver un jour par semaine sans aucun rendez-vous ni activité (par exemple le dimanche)

Faire de la place pour accueillir et laisser partir ce qui n’a plus de raison d’être, c’est exactement ce que Valérie propose dans vos premiers pas dans le Club! Elle a aussi cette phrase très parlante et parfaitement adaptée ici:

Pour faire décoller la montgolfière, il faut lâcher les lests.

Valérie Demont

Après tout cela, on peut se demander si c’est la créativité qui est « difficile » à cultiver, ou si c’est simplement qu’on ne crée pas assez le vide. De mon côté, la création est facile et fluide lorsque j’ai du vide. L’enjeu se centralise donc autour du vide. Lorsque je m’engage à faire de la place et du vide dans ma vie, créer est alors chose aisée. L’inspiration vient facilement.

Dans le Club! Vivre son Coeur Business, la première chose qui vous est demandé de faire est de libérer de l’espace pour accueillir, de faire de la place, du vide. Dans le club, vous trouverez donc une méditation guidée pour vous aider dans ce processus. Rejoignez le Club! Vivre son Coeur Business pour faire du vide et mieux créer!

Faire le vide: difficile mais pas impossible

Nous sommes humaines et humains. Nous nous retrouvons toutes et tous parfois pris dans le cercle vicieux de la charge mentale, des TO DO lists interminables et des journées à rallonge sans pause.

Dans ces moments, il n’est pas évident de stopper le mental. De se rassurer soi-même, de lâcher, de faire le tri et de mettre de côté ce qui n’est pas vraiment indispensable.

De mon côté, au moment même où j’écris cet article, je peine à me réserver des moments de vide. Alors que des changements et des transitions accélèrent considérablement mon rythme, je me rappelle que je ne suis pas parfaite. Et je l’admets ici, par écrit. Cela me rappelle qu’on ne peut pas toujours contrôler tous les paramètres, qu’on ne peut pas toujours vivre notre routine ou nos semaines idéales. Et c’est tout à fait humain. Je suis consciente de ce rythme et je m’engage à faire de mon mieux pour créer du vide et respecter mes limites pour revenir peu à peu à l’équilibre.

Il est important de se rappeler que nous n’avons pas besoin d’être parfaits. On ne peut pas éteindre les pensées, mais on peut déjà les apaiser.

Soyons dans la bienveillance envers nous-mêmes lorsque nous nous écartons de notre alignement et de notre rythme juste. C’est cette bienveillance et ce respect qui nous permettent de revenir à ce qui nous convient, de lâcher prise et de nous libérer.

Et vous, comment libérez-vous de l’espace? Comment vous sentez-vous face au vide?

Nous avons toujours beaucoup de plaisir à interagir et à partager avec vous. Dites nous ce que vous en pensez en commentaires, nous apprécions sincèrement ces échanges.

Et pour terminer, nous vous souhaitons du vide vivant!

Prenez soin de vous,

Léa & Valérie